第11章：自律神経と保育環境の関係

「自律神経」という言葉、聞いたことありますよね？でも「保育に関係あるの？」と思っている方も多いかもしれません。めちゃくちゃ関係あるんですよ♪

自律神経は交感神経と副交感神経の2種類からなっています。

交感神経——「戦うか逃げるか」の状態。緊張・興奮・ストレス反応。

副交感神経——「休んで回復する」状態。リラックス・消化・免疫機能。

0〜2歳の赤ちゃんは、自律神経がまだ未熟です。だから、環境の影響をダイレクトに受けます。そしてここが一番大事なんですよ♪——保育者の在り方そのものが、子どもの自律神経に一番影響する。保育者が落ち着いていると、子どもの体も落ち着いてくる。これが「保育者が一番の環境」の意味なんですよね。

安心・安全の土台をつくる保育環境：

・マッサージ・仙骨温め・足湯——きらりが毎日行っているこれらは、副交感神経を高め、子どもが「ここは安心だ」と体で感じるための実践です。

・音環境——大きな声、急な音は交感神経を刺激します。保育室の音量を意識的に管理することが子どもの安心につながります。

・光環境——蛍光灯の強い光は交感神経を刺激します。

・肌に触れるもの——洗浄剤・保湿剤・衣類の素材。化学物質は皮膚から吸収されて自律神経を乱す可能性があります。

これを意識するだけで、保育室の子どもたちの「落ち着き」が変わってくるんですよ♪